New Rules of Running: Five Steps to Run Faster and Longer for Life - Vad, Vijay (Vijay Vad) - Livros - Avery Publishing Group Inc.,U.S. - 9781583335383 - 1 de abril de 2014
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Vad, Vijay (Vijay Vad)
New Rules of Running: Five Steps to Run Faster and Longer for Life

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The ultimate guide to injury-free running and racing, from renowned sports medicine specialist Vijay Vad with training schedules designed by coach and 2-time NYC Marathon Champion Tom Fleming
 
Whether you?re learning to run, trying to lower your Personal Record, recovering from injury, or just getting in shape, The New Rules of Running will make you a faster, healthier runner. The only book on running authored by a sports medicine specialist, this informative guide offers:

  • A primer on running?s most common injuries, emphasizing prevention and recovery, to get you through the grueling training months unscathed.
  • Essential strengthening exercises, stretches, nutrition, and hydration tips. 


272 pages, black & white illustrations

Mídia Livros     Paperback Book   (Livro de capa flexível e brochura)
Lançado 1 de abril de 2014
ISBN13 9781583335383
Editoras Avery Publishing Group Inc.,U.S.
Páginas 272
Dimensões 234 × 190 × 18 mm   ·   453 g
Idioma Inglês  
Ilustrador Allen, Dave

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