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5-Minute Chair Yoga for Seniors: Simple Exercises to Improve Mobility and Reclaim Your Confidence Kierstie, Payge Dolezal,
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R$ 112,90
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5-Minute Chair Yoga for Seniors: Simple Exercises to Improve Mobility and Reclaim Your Confidence
Kierstie, Payge Dolezal,
5-Minute Chair Yoga for Seniors offers a gentle, uplifting way to reconnect with your body, reduce pain and stiffness, and build strength and flexibility. Whether you're navigating ageing, recovering from an injury, or simply want a safe and supported movement practice, this book meets you exactly where you are—with just a chair and five minutes a day.
| Mídia | Livros Spiral Book (Livro com lombada costurada) |
| Lançado | 10 de novembro de 2026 |
| ISBN13 | 9781632176332 |
| Editoras | Blue Star Press |
| Páginas | 150 |
| Dimensões | 200 × 250 × 10 mm · 459 g (Peso (estimado)) |
