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5-Minute Chair Yoga for Seniors: Simple Exercises to Improve Mobility and Reclaim Your Confidence Kierstie, Payge Dolezal,
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5-Minute Chair Yoga for Seniors: Simple Exercises to Improve Mobility and Reclaim Your Confidence
Kierstie, Payge Dolezal,
5-Minute Chair Yoga for Seniors offers a gentle, uplifting way to reconnect with your body, reduce pain and stiffness, and build strength and flexibility. Whether you're navigating ageing, recovering from an injury, or simply want a safe and supported movement practice, this book meets you exactly where you are—with just a chair and five minutes a day.
| Mídia | Livros Paperback Book (Livro de capa flexível e brochura) |
| Lançado | 25 de novembro de 2025 |
| ISBN13 | 9781632176240 |
| Editoras | Blue Star Press |
| Páginas | 160 |
| Dimensões | 234 × 190 × 15 mm · 434 g |
