CBT Good Habit Journal: A mindful journal for replacing anxiety and stress with clarity and calm - Christine Wilding - Livros - John Murray Press - 9781473657892 - 18 de janeiro de 2018
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Christine Wilding
CBT Good Habit Journal: A mindful journal for replacing anxiety and stress with clarity and calm

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WRITE, THINK, USE CBT - BE FREE. Cognitive Behavioural Therapy is a proven, practical system for turning your life around and dealing with stress, anxiety and overload. This bright, fascinating journal combines fun exercises, step-by-step CBT techniques and opportunities for mindful reflection, to help you transform your mentality.

256 pages

Mídia Livros     Paperback Book   (Livro de capa flexível e brochura)
Lançado 18 de janeiro de 2018
ISBN13 9781473657892
Editoras John Murray Press
Páginas 256
Dimensões 162 × 229 × 15 mm   ·   318 g

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