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Old School Training Per Principianti Oreste Maria Petrillo
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Old School Training Per Principianti
Oreste Maria Petrillo
All'interno di questo libro scoprirai: COSA HANNO DA INSEGNARTI GLI ATLETI DELLA OLD SCHOOL
Come mantenere una corretta proporzione tra volume, intensità e frequenza.
Che cos'è il sovrallenamento e come evitarlo.
Che cosa è la tecnica del sovraccarico progressivo. COME COSTRUIRE LA MASSA
Cosa sono i costruttori e come allenarli.
Cosa sono gli esercizi multialrticolari e come svolgerli.
Come fissare degli obiettivi raggiungibili e consoni alla nostra struttura fisica. COME IMPOSTARE L'ALLENAMENTO
Come migliorare la connessione mente-muscolo.
Quando e come allenarsi.
Come sviluppare la massa muscolare.
| Mídia | Livros Paperback Book (Livro de capa flexível e brochura) |
| Lançado | 15 de maio de 2019 |
| ISBN13 | 9788861746848 |
| Editoras | Bruno Editore |
| Páginas | 184 |
| Dimensões | 152 × 229 × 10 mm · 254 g |
| Idioma | Italiano |
