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Il Circuito Metabolico: Come Accelerare il Metabolismo e Tonificare il Tuo Corpo in Soli 30 Minuti Simone Casagrande
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Il Circuito Metabolico: Come Accelerare il Metabolismo e Tonificare il Tuo Corpo in Soli 30 Minuti
Simone Casagrande
All'interno di questo libro scoprirai:
COME IL GIUSTO MIX SCIOCCHERA' IL TUO FISICO
Perché l'aerobica lenta e lunga non funziona.
Come e perché i pesi aumentano il metabolismo.
Come controllare la massa grassa con l'alimentazione.
COME ESEGUIRE GLI ESERCIZI
Come eseguire gli esercizi a corpo libero.
L'allenamento funzionale: cos'è e come si pratica.
Come vincere la pigrizia e rimanere focalizzati sull'obiettivo.
COME ESEGUIRE IL CIRCUITO
Come e perché è importante aumentare la complessità del movimento.
Come coinvolgere tutti i muscoli del corpo per un perfetto lavoro cardio-vascolare.
Come impostare correttamente i tempi di lavoro e quelli di recupero.
112 pages
| Mídia | Livros Paperback Book (Livro de capa flexível e brochura) |
| Lançado | 21 de maio de 2021 |
| ISBN13 | 9788861744967 |
| Editoras | Bruno Editore |
| Páginas | 112 |
| Dimensões | 152 × 229 × 6 mm · 158 g |
| Idioma | Italiano |
