How to Sleep: Simple and effective techniques for falling asleep and staying asleep - Lucinda Ford - Livros - Fairlight Books - 9781912054237 - 1 de dezembro de 2019

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Lucinda Ford
How to Sleep: Simple and effective techniques for falling asleep and staying asleep Lucinda Ford

Name: How to Sleep: Simple and effective techniques for falling asleep and staying asleep
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Author: Lucinda Ford

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How to Sleep: Simple and effective techniques for falling asleep and staying asleep

Lucinda Ford

Eight simple techniques to calm the mind and allow sleep to come. Describes how to use meditation, mindfulness and CBT practices to prevent negative thoughts and calm a racing mind.

128 pages

Mídia	Livros Paperback Book (Livro de capa flexível e brochura)
Lançado	1 de dezembro de 2019
ISBN13	9781912054237
Editoras	Fairlight Books
Páginas	128
Dimensões	114 × 172 × 12 mm · 160 g