Teach Yourself to Meditate in 10 Simple Lessons: Discover Relaxation and Clarity of Mind in Just Minutes a Day - Harrison, Eric (City University) - Livros - Amorata Press - 9781569756010 - 23 de março de 2007
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Harrison, Eric (City University)
Teach Yourself to Meditate in 10 Simple Lessons: Discover Relaxation and Clarity of Mind in Just Minutes a Day 2nd edition

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“A READY-MADE KIT. JUST ADD TIME.?

If you are willing to invest 15 minutes a day, Teach Yourself to Meditate in 10 Simple Lessons can help you develop life-long skills that will improve your health, happiness and peace of mind.

The course in this book doesn?t require you to follow a complex set of rules; rather, it teaches you the core practices, including:

?Breathing
?Posture
?Mantras
?Body Awareness
?Visualization
?Detachment

208 pages

Mídia Livros     Paperback Book   (Livro de capa flexível e brochura)
Lançado 23 de março de 2007
ISBN13 9781569756010
Editoras Amorata Press
Páginas 208
Dimensões 202 × 126 × 15 mm   ·   249 g
Idioma Inglês  

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