Mariana Correa

60 JOURS POUR COURIR Un MARATHON FANTASTIQUE Mariana Correa

60 JOURS POUR COURIR UN MARATHON FANTASTIQUE est un excellent moyen d'améliorer votre entraînement, votre régime et votre corps. Ce livre contient 60 jours de sessions d'entraînement intenses pour vous aider à gagner en muscle, à ciseler vos abdos, à brûler les graisses et à devenir le Coureur ultime. Chaque session combine la souplesse, le renforcement musculaire et la pliométrie d'une nouvelle façon pour gagner en muscle, perdre du poids et sculpter votre corps. Que vous vous entraîniez pour un semi-marathon, un 10km, un 5km ou autres, vous améliorerez vos capacités de façon incroyable. Une nutrition impeccable est essentielle à votre succès et c'est pourquoi ce livre contient 60 jours de menus Paléo avec un descriptif complet des calories, protéines, glucides, lipides et fibres pour que vous conserviez une tracez de ce que vous consommez. Avec le meilleur entraînement et le meilleur régime, vous serez en bonne voie vers l'ultime version de vous-même.