The Durable Runner: A Guide to Injury-Free Running - Alison Heilig - Livros - McFarland & Co Inc - 9781476678337 - 1 de novembro de 2019
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Alison Heilig
The Durable Runner: A Guide to Injury-Free Running

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Part sport and part exercise, running boosts health, longevity and mental well-being. However, running is a demanding activity that can potentially tax the runner's body and mind. This book, combining corrective exercise, self-myofascial release, and yoga, empowers runners with measures to avoid unnecessary pain, injury and burnout.

114 pages, 165 photographs

Mídia Livros     Paperback Book   (Livro de capa flexível e brochura)
Lançado 1 de novembro de 2019
ISBN13 9781476678337
Editoras McFarland & Co Inc
Páginas 201
Dimensões 223 × 151 × 18 mm   ·   282 g
Idioma Inglês  

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