IronFit Strength Training and Nutrition for Endurance Athletes: Time Efficient Training Secrets For Breakthrough Fitness - Don Fink - Livros - Rowman & Littlefield - 9780762782949 - 19 de fevereiro de 2013
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Don Fink
IronFit Strength Training and Nutrition for Endurance Athletes: Time Efficient Training Secrets For Breakthrough Fitness 1º edição

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Fully illustrated with depictions of proper exercise technique, this book contains exciting strength training programs based on sport (e.g., triathlon, running, cycling, swimming, even cross-country skiing) and levels from beginner to advanced.  For the marathon runner, triathlete, duathlete, distance swimmer, or cyclist, these programs will complement any other training regimen an athlete follows. Written without confusing jargon, IronFit® Stregth Training? provides concise and easy-to-follow information. Multi-sport and multi-leveled, this book provides 27 specific program schedules ? 9 sports and 3 levels each.

288 pages, black & white illustrations, black & white line drawings

Mídia Livros     Paperback Book   (Livro de capa flexível e brochura)
Lançado 19 de fevereiro de 2013
ISBN13 9780762782949
Editoras Rowman & Littlefield
Páginas 288
Dimensões 228 × 153 × 21 mm   ·   453 g
Idioma Inglês  

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